Una donna come me

Una donna come me sorride al sole anche quando dentro scoppia di dolore perchè sa che alla carezza di un sorriso la tristezza prima o poi s'arrenderà :-D

Prendi un sorriso - M. Gandhi

Ogni giorno è una opportunità

buonasera

Buonasera buonasera a tutti con un sorriso

Il sorriso come cura

 

 

 

Sorridere fa buon sangue... ed è una cura

 

 

Sorridi attraverso le lacrime

 

 

Il cerchio della vita - Ivana Spagna

 

Che significativa questa canzone e piena di vita

 

E un bel giorno ti accorgi che esisti
Che sei parte del mondo anche tu
Non per tua volon...

tà. E ti chiedi chissà
Siamo qui per volere di chi
Poi un raggio di sole ti abbraccia
I tuoi occhi si tingon di blu
E ti basta così, ogni dubbio va via
E i perché non esistono più.

E' una giostra che va questa vita che
Gira insieme a noi e non si ferma mai
E ogni vita lo sa che rinascerà
In un fiore che ancora vivrà.

Poi un soffio di vento ti sfiora
E il calore che senti sarà
La forza di cui hai bisogno.
Se vuoi resterà forte dentro di te.
Devi solo sentirti al sicuro
C'è qualcuno che è sempre con noi.
Alza gli occhi e se vuoi
tu vederlo potrai
e i perché svaniranno nel blu.

E' una giostra che va questa vita che
Gira insieme a noi e non si ferma mai
E ogni vita lo sa che rinascerà
In un fiore che vita sarà.

E ogni vita lo sa che rinascerà.
In un fiore che ancora vivrà.
ancora vivrà.

L'emozione non ha voce - Adriano Celentano

Nel sole nel vento nel sorriso e nel pianto

 

Mio padre disse:
"Ragazzo mio
se vuoi andare,
addio".
Mia madre disse:
"Bambino mio
ti guidera' Iddio".
La solitudine
si paga in lacrime
e l'ho pagata
anch'io
ma se ho vissuto poi
se sono un uomo ormai
lo devo a lei,
la donna che
e' insieme a me.
Perche' lei
e' vicino a me
nel sole, nel vento
nel sorriso e nel pianto,
ooh lei e' vicino a me
con tutto il suo cuore,
con tutto il suo amore
in ogni istante,
in ogni momento. Ooh...ooh
Io tutto questo lo devo a lei
io lo devo a lei
perche' lei
e' vicino a me
nel sole, nel vento
nel sorriso e nel pianto,
ooh lei e' vicino a me
con tutto il suo cuore,
con tutto il suo amore
in ogni istante,
si' in ogni momento,
in ogni momento
Ooh...lei
ohh.. lei
lei...

Far ridere

Il sorriso come risposta alla vita

Il prof. Alessandro Meluzzi, psichiatra, psicologo e psicoterapeuta, spiega il significato e l'importanza del sorriso nella nostra vita a livello psicologico, cogliendone i suoi diversi aspetti e significati: il sorriso come strumento di comunicazione, come approccio relazionale, ma soprattutto come modo di affrontare la vita.

I tre consigli del prof. Meluzzi, perché il nostro sorridere sia un modo positivo e fiducioso di approcciare alla vita:

1) sorridiamo gratuitamente, perché fare un sorriso non costa nulla, ma dà molto a chi lo riceve, evoca un altro sorriso e crea un circuito amorevole della relazione che è notoriamente la medicina di tutte le medicine, per tutti i mali del mondo.

2) Impariamo a vedere la vita con un sorriso. C'è una preghiera che definisce il Padre come un grande sorriso cosmico. Penso che sia la più bella definizione che si possa immaginare, perché vedere la vita come un sorriso e pensare alla vita universale come un sorriso, vuol dire che alla fine c'è un destino benevolo che ci attende e che ci accoglie. Pensarlo in tal modo si traduce in una dimensione di vita vissuta con il sorriso.

3) Impariamo a sorridere sempre: un atteggiamento sorridente, benevolo, tollerante, magari qualche volta persino ironico di fronte ad un torto subito, ad un momento di dolore, può essere il modo giusto per sublimare quella dimensione di dolore. il sorriso ci aiuta a far diventare il dolore in qualcosa di più utile per noi.

Regalare un sorriso

Se tutti lo facessero anche solo una volta al giorno, regalare un sorriso, immagini che incredibile contagio di buon umore si espanderebbe sulla terra?

{Sette giorni per l'eternità di Marc Levy}

Barzellette e dai... ridi che ti passa

 

E daiiii... ridi che ti passa :-D

Voglio vivere così

Ridere

 

 

Ridere non è solo contagioso... ma è come il sole del mattino "irradia i cuori di chi ne ha bisogno"... ridere fa bene all'anima,

ti aiuta a vivere, ti aiuta a superare tutto... ridere è anche la migliore medicina... contro ogni malattia!!! (dal web)

barzelletta eh si... ridi che ti passa...

 

Eh... ridi che ti passa....
Un bambino va dal padre e dice: Papà cos' è la politica? Il padre ci pensa e poi dice: Guarda te lo spiego con un esempio: io che lavoro e porto a casa i soldi sono il capitalista, tua madre che li amministra è il governo, la donna delle pulizie è la classe operaia, tu che ormai hai qualche voce in capitolo sei il popolo, tua sorella che è appena nata è il futuro.Il bambino va a dormire, ma alle due di notte la sorella comincia a piangere; il bambino va a cercare qualcuno.Va dal padre ma non lo trova, va dalla madre la quale lo manda via perché ha sonno, va dalla donna delle pulizie e la trova a letto col padre e allora torna dalla sorella e le dice: Guarda ho propio capito cos' è la politica: i capitalisti fottono la classe operaia, il governo dorme, il popolo non lo ascolta nessuno e il futuro stà nella merda (dal web)

Amico è....

 

L'amico è una persona schietta come te :-D

Diventare santi: sorridere

Non essere così triste

Ode alla vita - Pablo Neruda

 

 

Lentamente muore chi diventa schiavo dell'abitudine,
ripetendo ogni giorno gli stessi percorsi,
chi non cambia la marca,
chi non rischia e cambia colore dei vestiti,
chi non parla a chi non conosce.
Muore lentamente chi fa della televisione il suo guru.
Muore lentamente chi evita una passione,
chi preferisce il nero su bianco e i puntini sulle 'i'
piuttosto che un insieme di emozioni,
proprio quelle che fanno brillare gli occhi,
quelle che fanno di uno sbadiglio un sorriso,
quelle che fanno battere il cuore davanti all'errore e ai sentimenti.
Lentamente muore chi non capovolge il tavolo,
chi è infelice sul lavoro,
chi non rischia la certezza per l'incertezza, per inseguire un sogno,
chi non si permette almeno una volta nella vita di fuggire ai consigli sensati.
Lentamente muore chi non viaggia,
chi non legge, chi non ascolta musica,
chi non trova grazia in se stesso.
Muore lentamente chi distrugge l'amor proprio,
chi non si lascia aiutare;
chi passa i giorni a lamentarsi della propria sfortuna o della pioggia incessante.
Lentamente muore chi abbandona un progetto prima di iniziarlo,
chi non fa domande sugli argomenti che non conosce,
chi non risponde quando gli si chiede qualcosa che conosce.
Evitiamo la morte a piccole dosi,
ricordando sempre che essere vivo
richiede uno sforzo di gran lunga maggiore del semplice fatto di respirare.
Soltanto l'ardente pazienza porterà al raggiungimento di una splendida felicità.
Pablo Neruda

Forza sorridi

Ogni minuto che passi arrabbiato perdi sessanta minuti di felicitá (Albert Einstein) e allora forza sorridi che è meglio :-D

Pioggia e lacrime

Cantico delle creature - San Francesco d'Assisi

Richiamare il coraggio

Quante sorprese ci riserva la vita. A volte sembra quasi un film che ci fa gioire e soffrire. Spesso siamo quasi impotenti di fronte a quanto ci accadde. E che possiamo fare se non accettare la triste realtà e richiamare tutto il nostro coraggio per cambiare quel poco possibile (mia nota 2012)

Vivere sereni

 

La salute non è tutto ma senza di essa non possiamo fare niente. Questo è l'insegnamento che ho ricevuto dalla malattia. Pertanto se ci vogliamo un pò di bene dobbiamo cercare di vivere sereni il più possibile, evitando di farci travolgere dai problemi e dalle preoccupazioni quotidiane che ci procurano solo stress. E' un esercizio difficile ma che dobbiamo fare per l'amore di noi stessi e delle persone che ci vogliono bene.

Meraviglioso

Meraviglioso

E' vero, credetemi è accaduto
di notte su di un ponte
guardavo l'acqua scura
con la dannata voglia
di fare un tuffo giù.
D'un tratto qualcuno alle mie spalle
forse un angelo vestito da passante
mi portò via dicendomi così.

Meraviglioso, ma come non ti accorgi
di quanto il mondo sia meraviglioso
meraviglioso, perfino il tuo dolore
potrà apparire poi meraviglioso
ma guarda intorno a te
che doni ti hanno fatto
ti hanno inventato il mare
tu dici: "Non ho niente"
ti sembra niente il sole
la vita, l'amore.
Meraviglioso, il bene di una donna
che ama solo te. meraviglioso
la luce di un mattino
l'abbraccio di un amico
il viso dì un bambino, meraviglioso.

Ma guarda intorno a te
che doni ti hanno fatto
ti hanno inventato il mare
tu dici non ho niente
ti sembra niente il sole
la vita, l'amore, meraviglioso.

La notte era finita
e ti sentivo ancora
sapore della vita
meraviglioso, meraviglioso
meraviglioso  ecc..

Ridi che ti passa

 

"Ridi che ti passa!" è un monito a cui faccio ricorso nei momenti difficili... non i più difficili però. Lenitivo spesso, curativo qualche volta. Sorridere in una situazione di conflitto mi fa superare l'incertezza, esorcizza la paura creando un distacco con la situazione che è emotivamente troppo carica. Sorridendo gioco con la realtà così come la percepisco cercando però nuovi significati a situazioni, luoghi e parole. E' divertente e salutare qualche volta vedere il mondo alla rovescia! Ed io vedo in questa citazione un motivo in più per coltivare ed educare il mio carattere. Un buon carattere lega a sè la felicità, che è la capacità di cogliere l'attimo e la virtù, che è l'arte di vivere (dal web)

La terapia del sorriso

Viviamo una realtà storica molto difficile e allora perché parlare di ridere e sorridere? Perché  le emozioni positive hanno un effetto benefico sull’organismo, favoriscono e proteggono la salute fisica e mentale dell’individuo.
Le ricerche alla Stanford University in California dimostrano come il buon umore riesce ad attivare delle reti neurali del cervello che sono direttamente coinvolte nel benessere psicofisico.
Il buon umore come la malinconia è contagioso e per questo è importante coltivarlo , ogni giorno, indossando una “divisa” positiva per stare meglio.
Il ridere/sorridere è l’emozione quella più facilmente reperibile!
Le emozioni positive stimolano le cellule del sistema nervoso centrale e producono maggiore quantità di beta endorfine oppiacei naturali che sono salutari per il sistema immunitario , che aumentano la resistenza al dolore. Esiste anche una giovane dottrina la “gelotologia”, dal greco gelos, che riguarda lo studio del ridere in relazione alle sue potenzialità terapeutiche.
Il presupposto teorico della gelotologia , sostiene Suzumo Tonegawa, Premio Nobel per la medicina, è che ” chi è musone , triste, depresso , non riesce a tener lontano le malattie”.
La gelotologia ha gettato le basi per sugli studi di psiconeruroendocrinolmmunologia che asserisce la diretta influenza degli stati mentali , delle emozioni sul sistema immunitario e viceversa.
Ridere spegne il cervello razionale, lo sopraffa azzerando ogni vincolo emotivo e ne libera le energie che di solito si consumano pensando, energie che mentre si ride il corpo sfrutta per rigenerarsi, per ricaricarsi . In questi attimi privi di auto controllo razionale, abbiamo una percezione più aperta, più positiva di noi stessi.
La forza del sorriso ha un potere straordinario nella nostra vita e nelle relazioni con gli altri, una sana risata è rassicurante e liberatoria , un toccasana per il nostro spirito ed il nostro organismo: riduce l’ansia, innesca una serie di processi chimici scientificamente dimostrati, fra questi si ha un rilascio di endorfine dette anche “oppioide endogeno”,i cui effetti sono calmanti, analgesici, antidolorifici euforizzanti e immunostimolanti.

Ricordiamoci il film Patch Adams, medico pioniere della terapia del sorriso , acclarò che il ridere fa bene alla salute, da li l’avvio di iniziative di Clown terapia negli ospedali pediatrici di portare più sorriso per le sue proprietà benefiche (diminuisce del 20% l’utilizzo degli analgesici e riduce del 50% la degenza ospedaliera).
La risata combatte la debolezza fisica e mentale, riducendo gli effetti nocivi dello stress,è quindi un potente anti-stress, ma non solo ! equivale anche ad un momento di vera e propria ginnastica da fermi :
La muscolatura specie quella toracica si tende e si rilassa alternativamente , l’effetto immediato è per la respirazione , che si fa più profonda , facilitando l’iperventilazione polmonare e quindi una migliore ossigenazione del sangue .
La circolazione sanguigna migliora i livelli di colesterolo .
Ridere fa rilassare tutto il nostro corpo , il cuore e la respirazione accelerano i ritmi, la tensione arteriosa cala e i muscoli si rilassano, si può affermare che il riso ha un ruolo di prevenzione dell’arteriosclerosi .
E soprattutto aumenta la produzione di adrenalina e dopamina , ormoni che regolano la produzione di endorfine ed encefaline che agiscono come analgesici e tranquillanti (da qui la terapia per contrastare il dolore e lo stress) .
Inoltre questi potenti ormoni sono in grado di migliorare anche le risposte del sistema immunitario , attivando l’azione del di cellule immunitarie , soprattutto quelle che combattono il cancro.
Ridere è anche un primo passo verso uno stato di ottimismo che contribuisce a donare gioia di vivere e quindi ha delle proprietà antidepressive . anche l’insonnia passa perché riduce le tensioni interne, e sappiamo che le persone positive hanno più capacità di avere successo nella vita professionale e relazionale .
Ridere stimola la produzione di adrenalina e la dopamina (l’ormone del piacere , il neuro trasmettitore che ci permette di essere più intraprendenti , esploratori e selezionare risposte positive ), libera le endorfine che ci permettono di vedere le opportunità invece delle difficoltà.
Ma il sorriso ha un effetto anche sociale la risata il sorriso è un biglietto da visita che narra di come ti rapporti con gli altri , di come riesci ad entrare in sintonia con i tuoi interlocutori , ma il sorriso è anche un lubrificante sociale ,facilita le relazioni , il sorriso attira e predispone positivamente l’altro, riduce l’aggressività.
Basta ricordare quanto stiamo bene e tanto allorquando vediamo un film comico o veniamo raggiunti da una notizia positiva.
Pensate, esistono club della risata, alla Sorbona addirittura ci sono corsi sulla importanza del riso, per migliorare la propria vita.
E allora vorrei farvi una proposta : impegniamoci a donarci una dose quotidiana di buonumore, iniziamo con dei piccoli gesti; per almeno un ora al giorno sorridiamo a noi stessi e agli altri e parliamo solo e solo di cose belle , facciamoci travolgere dall’incanto di vedere ciò che è bello: un fiore che sboccia, i colori e gli odori dei prati e degli alberi .
Un apprendimento che sortirà i suoi poteri benefici in tempi veloci, la gioia e la leggerezza che ne deriva amplificherà il nostro entusiasmo alla vita, vero motore di tutte le nostre attività.

da: VivereNews

Fonte: Italiasalute

Indossa il tuo sorriso

Potrà piovere lì fuori, sulla terra, sulla strada, sulle cose… non temere la pioggia che bagna, ma quella che porta la tristezza nel tuo cuore.

Se piove, indossa il migliore impermeabile, il tuo SORRISO.

Una cosa è certa, la pioggia passerà, ed il sole, lui è sempre presente dietro le nuvole.

Sempre. 

(Stephen Littleword)

Un sorriso è una prodigiosa medicina

"Un sorriso è una prodigiosa medicina per moltissimi mali dell'anima...una medicina senza controindicazioni ed in più è una medicina contagiosissima" (dal web) 

Cose che ho visto... giornata della Terra

 

Oggi, 22 aprile, giornata mondiale della Terra

La Giornata della Terra (in inglese Earth Day), è il nome usato per indicare il giorno in cui si celebra l’ambiente e la salvaguardia del pianeta Terra. Le nazioni Unite celebrano questa festa ogni anno il 22 aprile, un mese e due giorni dopo l’equinozio di primavera,
Il 22 aprile del 1970, 20 milioni di cittadini americani, rispondendo ad un appello del senatore democratico Gaylord Nelson, si mobilitarono in una storica manifestazione a difesa del nostro pianeta. Tutti, a prescindere dall’etnia, dal sesso, dal reddito, hanno diritto di vivere in un ambiente sano, equilibrato e sostenibile. La Giornata della Terra si basa saldamente su questo principio.
Da movimento universitario, nel tempo, la Giornata della Terra è divenuto un avvenimento educativo ed informativo. I gruppi ecologisti lo utilizzano come occasione per valutare le problematiche del pianeta: l’inquinamento di aria, acqua e suolo, la distruzione degli ecosistemi, le migliaia di piante e specie animali che scompaiono, e l’esaurimento delle risorse non rinnovabili. Si insiste in soluzioni che permettano di eliminare gli effetti negativi delle attività dell’uomo; queste soluzioni includono il riciclo dei materiali, la conservazione delle risorse naturali come il petrolio e i gas fossili, il divieto di utilizzare prodotti chimici dannosi, la fine della distruzione di habitat fondamentali come i boschi umidi e la protezione delle specie minacciate.

La gioia del sorriso

Sorridi di Charlie Chaplin

Regala il tuo sorriso

E' il primo giorno di primavera

Un mio video per festeggiare il primo giorno di primavera

Lacrime

Anche se una lacrima nasce dai

tuoi occhi non disperare

perchè nell'immenso mare di

questa vita ci sarà sempre

quel qualcuno pronto

a far nascere il sole e accendere

per te l'arcobaleno



Sorridere sempre

Il mio primo video

 



Sorridere sempre di Renato Zero

 

Sorridere sempre

Ostinatamente
L’ottimismo serve
E’ quella spinta in più’
Se il volto si accende
A volte è importante
Il mondo si arrende
Se sorridi tu
Abbasso i malinconici
Il pianto dei nostalgici
I pessimisti cronici
E chi non si ama più
La vita cambia
Se c’è chi cambia
Tira fuori la grinta
Un bel respiro tu
Rispondi a quei problemi
Con la serenità’
La forza di un sorriso
Il tuo segreto
E’ qua’
Più slancio ai desideri
Ai sentimenti veri
Sali fin dove arrivi
Ma non fermarti là
Risparmiati una lacrima
Per la felicità
Sorridere sempre
Coraggiosamente
Bisogna avere fede
Pazienza ed ironia
Sia affannano gli uomini
Si arrabbiano e disperano
Ma se la luce incontrano
Chi li ferma più
La vita è tanta
E ti spaventa
Vita che ti conquista
Se l’assaggi
Ti provoca
Ti accende
Ti sbatte quà e là
Inventala
Difendila
Lei ti ripagherà
Seguiamo quel sentiero
Intoniamoci al coro
Leggeri quei pensieri
Più rilassati noi
Sorridimi sorridimi
Non ti fermare mai
Sali fin dove arrivi
Che poi ti sostengo io
Sorridere per vincere
E qui’ il segreto mio
Sorridere sempre.

Prendi un sorriso

 

Prendi un sorriso, regalalo a chi non l'ha mai avuto.
Prendi un raggio di sole, fallo volare là dove regna la notte.
Scopri una sorgente, fa' bagnare chi vive nel fango.
Prendi una lacrima,posala sul volto di chi non ha pianto.
Prendi il coraggio, mettilo nell'animo di chi non sa lottare.
Scopri la vita, raccontala a chi non sa capirla.
Prendi la speranza e vivi nella sua luce.
Prendi la bontà e donala a chi non sa donare.
Scopri l'amore e fallo conoscere al mondo. (Gandhi)

La danza del sole

Sorridi che sei vivo

Pioggia

Potrà piovere lì fuori, sulla terra, sulla strada, sulle cose… non temere la pioggia che bagna, ma quella che porta la tristezza nel tuo cuore.
Se piove, indossa il migliore impermeabile, il tuo sorriso.
Una cosa è certa, la pioggia passerà, ed il sole, lui è sempre presente dietro le nuvole. Sempre.


Stephen Littleword

L'italiana

Il 17 marzo è giornata dell’Unità nazionale, della Costituzione, dell’Inno e della Bandiera.

Un sorriso per te

Vorrei una Chiesa povera per i poveri

Che emozione ho provato leggendo queste righe: "E Francesco è l'uomo della pace, l'uomo che ama e custodisce il Creato... Ah, come vorrei una Chiesa povera e per i poveri!". Che gioia sentire che il mio pensiero viene condiviso dal massimo rappresentante della Chiesa. Sento simpatia per questo Papa che finalmente sta uscendo dagli schemi clericali per avvicinarsi al popolo e soprattutto agli ultimi. Prego che diventi un esempio di coerenza per molti e sono contenta perchè l'esempio parte dall'alto.

Viaggetto in montagna

Se mi cercate mi sto rilassando in montagna

e vi spedisco un sorriso... wow, che bei posti

e io non torno più da questo viaggetto... bye bye :-D

 



Ti regalo un sorriso

Ridere di più

Marcia di Radetzky

Obiettivo è aiutare gli altri o non ferirli

Sorridi donna

Tango argentino

Evvai col tango!!!

Il rischio

 

Sorridi

Sorridi
Sorridi, anche se il tuo cuore soffre
Sorridi, anche se si sta spezzando
Quando ci sono nuvole nel cielo,
“Non ci penserai”
Se sorridi
Attraverso la tua paura ed il tuo dolore
Sorridi e forse domani
vedrai il sole levarsi e splendere
Per te.
Illumina il tuo volto con la gioia
Nascondi ogni traccia di tristezza.
Anche se una lacrima
potrebbe essere sempre così vicina
Questo è il tempo in cui devi continuare a tentare,
Sorridi, che senso ha piangere?
Scoprirai che vale ancora la pena di vivere
Se solo sorridi.
Charlie Chaplin

Regalami un sorriso

Piangere

Goditi il momento e sorridi

Sorridere sempre perchè un giorno senza un sorriso è un giorno perso!!! :-D

Il meglio di te

 

 

Il Meglio di Te

L'uomo è irragionevole,
illogico, egocentrico:
non importa, aiutalo.

Se fai il bene, diranno che lo fai
per secondi fini egoistici:
non importa, fa' il bene.

Se realizzi i tuoi obbiettivi,
incontrerai chi ti ostacola:
non importa, realizzali.

Il bene che fai forse
domani verrà dimenticato:
non importa, fà il bene.

L'onestà e la sincerità
ti rendono vulnerabile:
non importa, sii onesto e sincero.

Quello che hai costruito
può essere distrutto:
non importa, costruisci.

La gente che hai aiutato,
forse non te ne sarà grata:
non importa, aiutala.

Da' al mondo il meglio di te,
e forse sarai preso a pedate:
non importa, dai il meglio di te.

 

(Madre Teresa di Calcutta)

Valore di un sorriso

 

 

VALORE DI UN SORRISO
Donare un sorriso
rende felice il cuore.
Arricchisce chi lo riceve
senza impoverire chi lo dona.
... Non dura che un istante
ma il suo ricordo rimane a lungo.
Nessuno è così ricco
da poterne far a meno
né così povero da non poterlo donare.
Il sorriso crea gioia in famiglia
dà sostegno nel lavoro
ed è segno tangibile di amicizia.
Un sorriso dona sollievo a chi è stanco
rinnova il coraggio nelle prove
e nella tristezza è medicina.
E se poi incontri chi non te lo offre
sii generoso e porgigli il tuo:
nessuno ha tanto bisogno di un sorriso
come colui che non sa darlo.